تغذية

ما الذي يجب على المرأة الحامل الصيام الانتباه إليه؟

ما الذي يجب على المرأة الحامل الصيام الانتباه إليه؟

Ferti-Jin صحة المرأة و IVF مدير المركز السريري لأمراض النساء والتوليد وأخصائي التلقيح الاصطناعي. الدكتور سيفال تسديمير يحذر من أن المرأة الحامل الصائم يجب أن تأخذ الكثير من السوائل بين الإفطار والسحور خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في هذه الفترة الغثيان والقيء وعدم القدرة على استهلاك المياه الزائدة وانخفاض الشهية. إذا تكرر القيء ، فقد يؤدي فقدان الكهارل إلى التعب. الصوم قد يزيد من هذا الوضع خاصة في الأشهر الأولى. قد يزداد الغثيان والقيء أيضًا لأن المعدة فارغة. في الأمهات الصائمات بعد فترة طويلة من الإفطار بعد تناول أكثر من وجبة واحدة في المعدة الفارغة في شكاوى مفاجئة وعسر الهضم ، يمكن رؤية المزيد. من المهم للأمهات شرب الكثير من السوائل وتناول اللب.من الضروري استهلاك الكثير من السوائل
يوصى بتناول الكثير من السوائل إذا كانت الأم منخفضة المخاطر. إذا تم تناول كمية أقل من السوائل بسبب الصيام ، فقد تحدث تقلصات في الرحم وقد يحدث خطر الولادة المبكرة. الماء مهم لاستمرار الحمل والوقاية والعلاج من التهابات المسالك البولية. التهابات المسالك البولية شائعة في الحمل. كمية السوائل الوفيرة تزيد من كمية البول.إذا انخفض ضغط الدم ، ستتباطأ حركات الطفلفي حالات عدم تحمل السكر المرتبطة بالحمل (سكر الحمل) أو السكري (السكري) ؛ تناول الطعام بشكل متوازن ، والأكل في كثير من الأحيان هو في غاية الأهمية. الصيام في هذه الحالات يمكن أن يؤدي إلى مواقف خطيرة في كل من الأم والطفل. النساء الحوامل لا تشرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم بسبب الصيام يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم والإغماء. نظرًا لأنه لا يمكن تناول أي سائل خلال اليوم ، فإن حجم دم الأم يتناقص وينخفض ​​إنتاج بول الطفل وقد تنخفض كمية الماء الموجودة في الحقيبة التي تحتوي على الطفل. ولوحظت أيضا انخفاض حركات الرضع في الأمهات الصائمات. قد يكون الصوم غير مريح إذا كان هناك خطر الولادة المبكرةالأمهات الحوامل المصابات بحالة حمل محفوفة بالمخاطر (مثل السكري ، خطر الولادة المبكرة ، النزيف ، الحمل المتعدد ، التخلف التنموي) ؛ يمكن أن يكون الصيام مرفوضا. يوصى بتناول الطعام بشكل متكرر وشيئًا فشيئًا خلال فترة الحمل دون الصيام لفترة طويلة. ارتفاع ضغط الدم بسبب الحمل هو أيضا حالة محفوفة بالمخاطر للصيام. من المهم ألا تبقى صيام النساء الحوامل حاراً قدر الإمكان ، وأن تستهلك الكثير من السوائل في السحور وتستريح أثناء النهار.لا تأكل وتذهب إلى الفراش على الفوربين الإفطار والسحور ، من الضروري تناول البروتين والكربوهيدرات والكثير من السوائل على فترات متكررة وأجزاء صغيرة عن طريق توزيع الطعام بالتساوي. يجب تجنب الأطعمة المشوية والسكرية والمالحة والدسمة. تفضل السحور قليلة الدسم والأطعمة قليلة الملح. تناولي الآيس كريم أو الحلويات الخفيفة بدلاً من الحلويات الثقيلة. لا تذهب إلى الفراش مباشرة بعد الأكل. يجب على الأمهات الحوامل معرفة المخاطر واتخاذ القرارات والتشاور مع أطبائهن وأخصائيو التغذية.

فيديو: نصائح للمرأة الحامل لصيام رمضان بشكل آمن وصحي للجنين. بالصوت والصورةHD (أبريل 2020).