عام

أكل على الطاولة مع طفلك

أكل على الطاولة مع طفلك

طفلك عمره سنة. الآن يريد أن يجلس معك ويأكل حتى ما تأكله. هل تعرف كيف تطعمه خلال هذه الفترة؟ إذا كانت إجابتك هي لا أخصائي المستشفى الألماني لصحة الطفل وأمراضه الاتصال بـ Alper مباشرة نحن في انتظارك

: متى يجب حليب الأم؟
الدكتور الاتصال بـ Alper مباشرة بعد 9 أشهر ، لم يعد لبن الأم هو الغذاء الأساسي للطفل. يجب وقفها بين 12-15 شهرًا ، على الأكثر في عمر عامين ومناسبة للأم. يجب على الطفل أن يستيقظ في الليل لامتصاص والدته.

: متى يجب على الوالدين وضع الطفل على طاولة الأسرة؟
الدكتور الاتصال بـ Alper مباشرة عندما يبلغ الطفل عمره سنة واحدة ، فلا بأس أن يجلس على طاولة الأسرة. ينبغي أيضًا السماح للأم بتناول الطعام كدعم. لهذا الغرض ، وضعت الخضروات والفواكه وكرات اللحم والبطاطس وغيرها أمام الطعام من خلال تحضير قطع صغيرة. يجب أن يكون للطفل لوحة منفصلة. انهم يحبون المرح ، لوحات الصور. تأكد من أن وجبات الطعام منتظمة. خلال هذه الأشهر ، يتباطأ معدل النمو وقد تنخفض الشهية.

: ما هي اقتراحاتك للأمهات خلال هذه الأشهر عندما يجلس الطفل مع العائلة؟
الدكتور الاتصال بـ Alper مباشرة

لا تقاتل مع الطفل لإطعام المزيد.
يمكن أن تقاوم المغذيات الجديدة ، يكون الفهم.
يجب أن يكون حجم الحصة حوالي ربع البالغين.
لا تستخدم الحلويات كمكافأة. في نهاية الوجبة ، حاول إعطائها معًا.
تتغذى على قطع من حجم لدغة.
إعطاء بعض الأطعمة لينة.
الطعام في درجة حرارة الغرفة قد يسهل تناول الطعام.
استخدم ملاعق صغيرة ودلو للأطفال.
اجعله يأكل في المقعد المرتفع.

: ما هو الخطأ الأكثر شيوعا الذي ترتكبه الأمهات عندما ينتقل الطفل إلى الأطعمة الصلبة؟
الدكتور الاتصال بـ Alper مباشرة أحد أكثر الأخطاء شيوعًا هو إطعام الطفل بالماء. يجب عدم تطبيق هذا النوع من التغذية بدون قيمة غذائية. يجب أن يقتصر الحد من تناول السوائل على 120-180 سم مكعب في اليوم كعصير الفاكهة والماء.

: ما هي اقتراحاتك للتغذية المتوازنة للطفل؟
الدكتور الاتصال بـ Alper مباشرة

يجب أن يتناولوا 3-4 وجبات يوميًا ويستهلكون المجموعات الغذائية الرئيسية (أطعمة اللبن والحليب واللحوم والبيض والبقوليات والخضروات والفواكه والدقيق والنشويات والدهون) بطريقة متوازنة.

يجب إعطاء 2 أكواب من الحليب أو الزبادي يوميًا. يمكن إعطاء الحليب بأي طريقة. حجم 2 علبة الثقاب من الجبن بقدر كوب واحد من الحليب. الكالسيوم في الحليب ومنتجات الألبان مهم جدا لنمو الأطفال.

أفضل مصادر متطلبات الحديد هي اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والبقوليات. يجب أن يكون جزءان على الأقل من جزء واحد أو أكثر من هذه العناصر الغذائية في نظام الطفل الغذائي. يجب إطعام البويضة للطفل كل يوم (كل يوم للأطفال الذين يتناولون اللحوم بانتظام).

1 حصة لحم = 2 زلابية = 3-4 ملاعق كبيرة من البقوليات المجففة.

الفواكه والخضروات هي مصدر للفيتامينات. كما أنها مفيدة لامتصاص الكالسيوم والحديد. يجب إعطاء 3-4 حصص من الخضروات أو الفاكهة يوميًا. يمكن إعطاء الخضروات مباشرة بجوار معكرونة الأرز ولحوم فطائر اللحم والحساء. تناول ثمار القشور سيساعد في مشكلة الإمساك.

1 حصة الخضار = 5-6 مسح ملاعق كبيرة طبق الخضار

1 حصة فواكه = 1 فاكهة متوسطة = ¾ كوب من العصير.

مصدر الطاقة الرئيسي للجسم هو الخبز والأطعمة النشوية الطحين. ما لا يقل عن 6 حصص في اليوم مطلوبة. يمكن تقديم 3 حصص من الخبز على شكل حساء ، أرز ، باستا ، بطاطس ، فطائر ، إلخ.

حصة واحدة = 5-6 مسح ملعقة كبيرة من الأرز المعكرونة وما إلى ذلك = شريحة واحدة من الخبز.

: كيف يجب أن تكون قائمة العينات لمدة عامين؟
الدكتور الاتصال بـ Alper مباشرة صباح

كوب شاي حليب أو عصير فواكه (عصارة طازجة) ،
1 جبنة كبريت أو 1 بيضة
1 ملعقة صغيرة من الزيت أو 5 قطع من الزيتون ،
2-3 ملاعق صغيرة من العسل أو المربى أو دبس السكر ،
2 شرائح متوسطة من الخبز
1 طماطم.

متوسط

1 حصة من الفاكهة

ظهيرة

لحم مسلوق أو مشوي ، دجاج ، سمك أو فطائر خضار ، كوسة مفرومة محشوة ، أطباق البقول المجففة ، 4 ملاعق طعام من الخضار ،
3-4 ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة ،
1 كوب من اللبن أو اللبن.

بعد الظهر

1 كوب من العصير أو الحليب ، 4-5 قطع من البسكويت أو شريحة واحدة من الخبز

العشاء:

صحن واحد من الحساء (العدس ، الطرانة ، الهضبة ، إلخ)
4 ملاعق كبيرة طبق الخضار
1 كوب من اللبن
2 شرائح من الخبز أو 3-4 ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة والبطاطا المهروسة

فيديو: شرايها عليا حلقة "طفلي ما ياكل" ShrayhaAlia - Fussy Eaters (مارس 2020).